La notizia è giunta come un fulmine al cielo sereno. Giorgio Armani è morto oggi, giovedì 4
settembre all’età di 91 anni. Nonostante la malattia, lo stilista aveva voluto supervisionare
personalmente i look della collezione celebrativa dei 50 anni della Maison in programma per la
prossima fashion week di settembre. Negli ultimi mesi la sua salute aveva subito diversi colpi.
Un’infezione polmonare lo aveva costretto al ricovero poco prima del compleanno e una
convalescenza nella residenza di via Borgonuovo a Milano impedendogli per la prima volta di
partecipare a una sfilata della sua casa di moda. L’anno precedente nonostante le difficoltà si era
presentato al pubblico appena tre giorni dopo la dimissione dall’ospedale, dimostrando la sua
straordinaria determinazione e dedizione. Anche lo scorso giugno, dopo un altro problema di
salute aveva rassicurato tutti con poche parole: “Ma sto bene”.
“Se la posizione migliore per meditare è seduti con la schiena dritta, la migliore per riflettere è
camminare, anche perché ti permette di stare lontani da tante distrazioni, dal pc e da schermi vari.
Ma questa attività, oltre alla mente, al tono dell’umore, al benessere psicofisico, ti permette di
avere dei benefici anche sull’ apparato cardiovascolare e sul metabolismo. Questi sono i due
consigli fondamentali che devi ricordarti ogni giorno. Numero uno: percorri quattromila passi prima
di colazione e quattromila passi dopo pranzo o prima di cena. Questo timing non è casuale perché
è il timing che ti permette di sfruttare meglio i benefici sul tuo metabolismo. Si tratta di 30-40 minuti
per volta, un investimento di tempo che però ti permetterà, come vedrai, di dilatare questo tempo a
lungo termine. Potrai ascoltare podcast, audio libri, fare delle telefonate o delle call. Personalmente
cerco di trasformare tutte le video call in telefonate da fare al parco nord ogni volta che posso.
Secondo consiglio fondamentale: cerca di variare l’andatura. Per esempio, ogni 10 minuti cammina
per 1 o 2 minuti alla velocità maggiore che riesci a tenere camminando, senza correre.”
“Ciao e benvenuto o benvenuta! Nel video di oggi voglio parlarti di studiare senza distrarsi. Per fare questo cercheremo di vedere soprattutto qual è la vera utilità, se c’ è un’utilità nelle distrazioni e soprattutto quando queste sono controllate, e come dovresti valutare la qualità del tuo studio. Quindi partiamo subito dal definire le distrazioni come qualcosa che non devi demonizzare; quindi, non sono elementi da eliminare a prescindere. Infatti, ricorda questa frase ‘La dose fa il veleno’ e questo è particolarmente vero appunto nel caso delle distrazioni. Perché le distrazioni sono utili se sono programmate. Ti permettono di mantenere il livello di attenzione e di concentrazione e soprattutto di rispettare quella che è una delle regole fondamentali, che ti propongo e che poi è anche il succo di questo video, è che la qualità dello studio è molto più importante delle quantità dello studio. E se riesci a mantenere una buona qualità con le giuste distrazioni stai ottimizzando le risorse a tua disposizione.”
__
Ci siamo! Il libro è stato pubblicato ed è disponibile in libreria. E ora? E ora bisogna organizzare la prima presentazione. Ma come? Da dove cominciare? E soprattutto chi invitare? Bene adesso lo scopriamo insieme. Spesso si pensa che la presentazione sia solo un momento per convincere i lettori a comprare il libro. In realtà non è così. In realtà la presentazione è anche l’occasione per presentare tutto quello che c’ è intorno e dentro il libro, quindi se stessi, l’idea, la realizzazione, il viaggio compiuto fino alla sua pubblicazione. Bisogna però tenere a mente dei punti chiavi per far sì che la presentazione sia un successo e chissà, magari anche indimenticabile. Ecco qui cinque consigli per realizzare una presentazione di successo. Uno (1): la presentazione è organizzata per il lancio del libro, ma in realtà non è una regola fissa. Anzi spesso è consigliabile aspettare e creare del fermento intorno al libro prima di fissare la data.
“Tornare a casa dei tuoi genitori non può che essere difficile e traumatico perché lì dove sei cresciuto sono nati anche tutti i tuoi blocchi, tutte quelle cose da cui probabilmente viaggiando, cambiando vita volevi anche un po’ scappare. Ma piuttosto di affossarti, di vederlo come una tragedia e un fallimento potresti cominciare a vederla proprio come l’occasione che la vita ti dà per rivedere il tuo passato e riprogettare il tuo futuro sulla base di quello che hai imparato in questi anni. Io stesso dopo un periodo di vita molto intenso in cui sono stato all’ estero, ho viaggiato, ho studiato all’ università, ho cominciato a formarmi per fare questo lavoro ma ancora non avevo finito, dopo il fallimento di un progetto in Toscana in cui volevamo creare una comunità e vivere tutti insieme ma poi non ha funzionato, mi sono trovato senza soldi, con il morale a terra e ho detto ‘Vabbè, torno da mia madre’.”
Τα νέα ήρθαν σαν κεραυνός εν αιθρία. Ο Giorgio Armani πέθανε σήμερα, Πέμπτη, 4 Σεπτεμβρίου, σε ηλικία 91 ετών. Παρά την ασθένειά του, ο σχεδιαστής ήθελε να επιβλέψει προσωπικά τις εμφανίσεις για την 50ή επετειακή συλλογή του οίκου, η οποία έχει προγραμματιστεί για την επόμενη Εβδομάδα Μόδας του Σεπτεμβρίου. Η υγεία του είχε υποστεί αρκετές επιδείνωση τους τελευταίους μήνες.
Μια πνευμονική λοίμωξη τον ανάγκασε να νοσηλευτεί λίγο πριν τα γενέθλιά του, και η ανάρρωση στην κατοικία του στη Via Borgonuovo στο Μιλάνο τον εμπόδισε για πρώτη φορά να συμμετάσχει σε επίδειξη μόδας για τον οίκο μόδας του. Την προηγούμενη χρονιά, παρά τις δυσκολίες, είχε παρουσιαστεί στο κοινό μόλις τρεις ημέρες μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο, επιδεικνύοντας την εξαιρετική του αποφασιστικότητα και αφοσίωση. Τον περασμένο Ιούνιο, μετά από ένα άλλο πρόβλημα υγείας,
είχε επίσης καθησυχάσει τους πάντες με λίγα λόγια: «Αλλά είμαι καλά».
Αν η καλύτερη στάση για διαλογισμό είναι να κάθεσαι με ίσια την πλάτη, η καλύτερη για περισυλλογή είναι το περπάτημα, επίσης επειδή σου επιτρέπει να μένεις μακριά από πολλούς περισπασμούς, από τον υπολογιστή και τις διάφορες οθόνες. Αλλά αυτή η δραστηριότητα, εκτός από το μυαλό σας, τη διάθεσή σας και την ψυχοσωματική σας ευεξία, σας επιτρέπει επίσης να ωφελήσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα και τον μεταβολισμό σας. Αυτές είναι οι δύο βασικές συμβουλές που πρέπει να θυμάστε κάθε μέρα. Πρώτον: περπατήστε τέσσερις χιλιάδες βήματα πριν
το πρωινό και τέσσερις χιλιάδες βήματα μετά το μεσημεριανό γεύμα ή πριν το δείπνο. Αυτός ο χρόνος δεν είναι τυχαίος επειδή
είναι ο χρόνος που σας επιτρέπει να αποκομίσετε τα καλύτερα οφέλη για τον μεταβολισμό σας. Είναι περίπου 30-40 λεπτά
κάθε φορά, μια επένδυση χρόνου που θα σας επιτρέψει, όπως θα δείτε, να παρατείνετε αυτόν τον χρόνο
μακροπρόθεσμα. Μπορείτε να ακούσετε podcast, ηχητικά βιβλία, να κάνετε τηλεφωνικές κλήσεις ή άλλες κλήσεις. Προσωπικά,
προσπαθώ να μετατρέπω όλες τις βιντεοκλήσεις σε κλήσεις προς το North Park όποτε μπορώ.
Δεύτερη βασική συμβουλή: προσπαθήστε να μεταβάλλετε τον ρυθμό σας. Για παράδειγμα, κάθε 10 λεπτά περπατήματος
για 1 ή 2 λεπτά με τον ταχύτερο ρυθμό που μπορείτε να περπατήσετε, χωρίς να τρέχετε.
"Γεια σας και καλώς ήρθατε! Στο σημερινό βίντεο, θέλω να σας μιλήσω για το διάβασμα χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας. Για να το κάνουμε αυτό, θα προσπαθήσουμε να δούμε ποιο είναι το πραγματικό όφελος, αν οι περισπασμοί είναι χρήσιμοι, ειδικά όταν ελέγχονται, και πώς πρέπει να αξιολογείτε την ποιότητα της μελέτης σας. Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν, ορίζοντας τους περισπασμούς ως κάτι που δεν πρέπει να δαιμονοποιείτε. Επομένως, δεν είναι στοιχεία που πρέπει να εξαλειφθούν αμέσως. Μάλιστα, θυμηθείτε αυτή τη φράση, «Η δόση κάνει το δηλητήριο», και αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση των περισπασμών. Επειδή οι περισπασμοί είναι χρήσιμοι αν είναι προγραμματισμένοι. Σας επιτρέπουν να διατηρήσετε το επίπεδο προσοχής και συγκέντρωσής σας και, πάνω απ 'όλα, να σέβεστε έναν από τους θεμελιώδεις κανόνες που σας προτείνω, ο οποίος είναι και η ουσία αυτού του βίντεο: η ποιότητα της μελέτης σας είναι πολύ πιο σημαντική από την ποσότητα. Και αν μπορείτε να διατηρήσετε καλή ποιότητα με τους σωστούς περισπασμούς, βελτιστοποιείτε τους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας. __
Εδώ είμαστε! Το βιβλίο έχει εκδοθεί και είναι διαθέσιμο στα βιβλιοπωλεία. Και τώρα τι; Και τώρα πρέπει να οργανώσουμε την πρώτη παρουσίαση. Αλλά πώς; Από πού να ξεκινήσουμε; Και πάνω απ' όλα, ποιον να προσκαλέσουμε; Λοιπόν, ας το ανακαλύψουμε μαζί. Συχνά πιστεύεται ότι η παρουσίαση είναι απλώς ένας τρόπος να πειστούν οι αναγνώστες να αγοράσουν το βιβλίο. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, η παρουσίαση είναι επίσης μια ευκαιρία να παρουσιάσετε τα πάντα γύρω και μέσα στο βιβλίο: τον εαυτό σας, την ιδέα, την εκτέλεση, το ταξίδι μέχρι την έκδοσή του. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βασικά σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου για να διασφαλίσετε ότι η παρουσίαση θα είναι επιτυχημένη, και ποιος ξέρει, ίσως ακόμη και αξέχαστη. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για μια επιτυχημένη παρουσίαση. Μία (1): η παρουσίαση οργανώνεται για την κυκλοφορία του βιβλίου, αλλά στην πραγματικότητα, αυτός δεν είναι ένας σταθερός κανόνας. Στην πραγματικότητα, συχνά συνιστάται να περιμένετε και να δημιουργήσετε κάποια αίσθηση γύρω από το βιβλίο πριν ορίσετε την ημερομηνία.
Η επιστροφή στο σπίτι των γονιών σας μπορεί να είναι μόνο δύσκολη και τραυματική, επειδή εκεί γεννήθηκαν όλα τα εμπόδια σας, όλα αυτά από τα οποία πιθανώς θέλατε να ξεφύγετε ταξιδεύοντας, αλλάζοντας το ζωή. Αλλά αντί να βυθιστείς, βλέποντάς το ως τραγωδία και αποτυχία, θα μπορούσες να αρχίσεις να το βλέπεις ως ευκαιρία ζωής για να αναθεωρήσεις το παρελθόν σου και να επανασχεδιάσεις το μέλλον σου με βάση όσα έχεις μάθει όλα αυτά τα χρόνια. Εγώ ο ίδιος, μετά από μια πολύ έντονη περίοδο ζωής όπου πέρασα χρόνο στο εξωτερικό, ταξίδεψα, σπούδασα στο πανεπιστήμιο και άρχισα να εκπαιδεύομαι για αυτή τη δουλειά, αλλά δεν είχα τελειώσει ακόμα. Μετά την αποτυχία ενός έργου στην Τοσκάνη όπου θέλαμε να δημιουργήσουμε μια κοινότητα και να ζήσουμε μαζί, αλλά μετά δεν λειτούργησε, βρέθηκα άφραγκος, με χαμηλό ηθικό και είπα: "Λοιπόν, θα επιστρέψω στη μητέρα μου".
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου