So social media is all about ego. It's about my profile, my likes, the way that people perceive me, who I follow, who follows me, who comments. Do they like this? Do they not like this? Social media is all about projecting our ego out into the world, and we know that the more you use social media, the worse your mood gets, the worse your anxiety gets, the more body image issues you have. So we actually see a lot of evidence that spending time in ego estates improves your mental health and spending time in ego full states worsens your mental health. Let's say I'm at a party and I feel like dancing and I just want to enjoy myself. But I can't enjoy myself dancing because I'm afraid of what people will think of me. They will judge me and I don't want them to judge me. That is an ego oriented thing.On the dance floor, living their best life are the ones that don't care what other people think. In order to not care what other people think, you can't be trapped in your own sense of ego or identity. So it's the maintenance of my image towards other people that restricts me so much in life. I can't afford to make mistakes because I will look stupid. Therefore I hide my mistakes. Therefore I never correct my mistakes. Because people don't give me constructive feedback, I can't receive constructive feedback.Actually improve instead of to hide everything that I do. I have a zit on my nose today therefore I can't go on a date. So if we really look at it, ego restricts us in life. Instead of actually living life, taking chances, learning from our mistakes, putting ourselves out there. We are so concerned about our image and how other people will treat us. We find it so devastating when people treat us poorly instead of acknowledging hey maybe I did something wrong and maybe this person is an at all. Ego gets in the way in a huge way.Ending time in an egoless state is really good for you.
I social media ruotano interamente attorno all'ego. Riguardano il mio profilo, i miei "mi piace", il modo in cui vengo percepito dagli altri, chi seguo, chi mi segue, chi commenta. Apprezzeranno questo contenuto? O no? I social media servono a proiettare il nostro ego nel mondo; sappiamo bene che più li usiamo, più peggiorano l'umore e l'ansia, e più aumentano i problemi legati all'immagine corporea. Esistono infatti molte prove del fatto che trascorrere del tempo in uno stato libero dall'ego giovi alla salute mentale, mentre restare ancorati all'ego la comprometta. Immaginiamo di essere a una festa: ho voglia di ballare e voglio semplicemente divertirmi. Eppure non riesco a godermi il ballo perché temo il giudizio altrui; non voglio essere giudicato. Questo è un atteggiamento dettato dall'ego. In pista, le persone che si godono davvero il momento sono quelle a cui non importa cosa pensino gli altri. Per fregarsene del giudizio altrui, non bisogna restare intrappolati nel proprio senso dell'io o nella propria identità. È proprio la preoccupazione di mantenere una certa immagine agli occhi degli altri a limitarmi così tanto nella vita. Non posso permettermi di sbagliare, altrimenti sembrerei stupido. Di conseguenza, nascondo i miei errori e non li correggo mai. Poiché non ricevo feedback costruttivi, non ho la possibilità di migliorare davvero, preferendo invece celare tutto ciò che faccio. Oggi ho un brufolo sul naso, quindi non posso uscire per un appuntamento. A ben guardare, l'ego ci limita nella vita: invece di vivere appieno, cogliere le occasioni, imparare dagli errori e metterci in gioco, siamo troppo preoccupati per la nostra immagine e per come gli altri ci tratteranno. Troviamo devastante essere trattati male, anziché riconoscere che forse abbiamo sbagliato qualcosa o che magari l'altra persona ha dei problemi suoi. L'ego è un ostacolo enorme; trascorrere del tempo in uno stato libero dall'ego fa davvero bene.
