PROVA 3 

Il tuo amico italiano Marco è molto stressato per alcuni cambiamenti nella sua vita e reagisce 

sempre negativamente. Basandoti sull’articolo, scrivigli un messaggio su Messenger (circa 80 

parole) in cui: 

• spieghi quale atteggiamento il testo suggerisce di avere di fronte a situazioni difficili, 

• suggerisci un modo utile per gestire queste situazioni. 

Όλοι μας έχουμε βρεθεί μπροστά σε αλλαγές που 

μας πιέζουν και μας αναγκάζουν να βγούμε από τη 

ζώνη άνεσής μας. Πολλές από αυτές φαίνονται 

δύσκολες, ενοχλητικές και άδικες. Και είναι 

ανθρώπινο να έχουμε μια εσωτερική αντίσταση 

απέναντί τους. Όμως, είναι σημαντικό να μάθουμε 

να τις διαχειριζόμαστε με τρόπο που μας ωφελεί. 

Αντί να «παλέψουμε» με την αλλαγή ή να την 

αντιληφθούμε 

ως εχθρό, μπορούμε να 

οι πιο δύσκολες και ανεπιθύμητες καταστάσεις 

μπορούν να αποτελέσουν έναυσμα για προσωπική 

ανάπτυξη και εξέλιξη, εάν μάθουμε να τις 

προσεγγίζουμε με τον κατάλληλο τρόπο. 

Αλλαγές: Η δημιουργικότητα ως αντίδοτο 

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να 

αντιμετωπίσουμε 

τις 

επικεντρωθούμε 

στην 

αλλαγές 

είναι 

δημιουργικότητα. 

καλλιεργήσουμε 

την 

ικανότητά 

να 

ανταποκρινόμαστε σε αυτήν με έξυπνους τρόπους. 

μας 

Δεν χρειάζεται να προσποιούμαστε πως όλα πάνε 

καλά 

Πολλές φορές αναγκαζόμαστε, όπως είπαμε, να 

αντιμετωπίσουμε αλλαγές που δεν έχουμε επιλέξει, 

όπως η αλλαγή εργασιακών συνθηκών, μεταβολές 

στον τρόπο ζωής μας ή προσαρμογές που μας 

«επιβάλλει» το περιβάλλον μας. Δεν χρειάζεται να 

προσποιούμαστε ότι αυτές οι αλλαγές είναι καλές. 

Εντούτοις, αντί να υποκύψουμε στην απογοήτευση ή 

το άγχος που μας προκαλούν, μπορούμε να μάθουμε 

να τις αντιμετωπίζουμε με δημιουργικότητα και να 

αναζητούμε ευκαιρίες μέσα από αυτές. Ακόμα και  

να 

Η 

δημιουργικότητα μας επιτρέπει να βρούμε νέες 

λύσεις και να προσαρμοστούμε σε καταστάσεις που 

φαίνονται αρχικά αρνητικές. Αντί να εστιάζουμε στο 

πρόβλημα ή στην αντίσταση που νιώθουμε, 

μπορούμε να κοιτάξουμε τις νέες συνθήκες ως μια 

πρόκληση για να ανακαλύψουμε καινούργιους 

τρόπους σκέψης ή δράσης. 

Αυτή η προσέγγιση βοηθά όχι μόνο στο να 

ξεπεράσουμε τις δυσκολίες αλλά και να εξελιχθούμε 

μέσα από αυτές. Μπορούμε να κάνουμε την αλλαγή 

μέρος 

της 

καθημερινότητάς μας, να την 

ενσωματώσουμε στις συνήθειές μας και να την 

κάνουμε ακόμα και διασκεδαστική με μικρές 

προσαρμογές στη ζωή μας, όπως το να δοκιμάσουμε 

νέα πράγματα, να εξερευνήσουμε διαφορετικές 

εμπειρίες ή να αναλάβουμε προκλήσεις που 

απαιτούν δημιουργικότητα. 

https://www.vita.gr/2026/03/19/psixologia/pos-den-tha-se-tromazoun-pia-oi-allages/ 

PROVA 4  

Sei giornalista in una rivista di psicologia e crescita personale. Dopo aver letto l’articolo 

precedente, decidi di scrivere un breve articolo in italiano (circa 100 parole), per un giornale 

di Roma in cui: 

• spieghi perché le persone tendono a considerare il cambiamento negativo, 

• descrivi come si può cambiare il proprio modo di vedere il cambiamento, 

• presenti alcuni esempi di come si può integrare il cambiamento nella vita quotidiana. 

PROVA 3: Messaggio a Marco (Messenger)

Ciao Marco! Mi dispiace vederti così stressato. Ho letto un articolo che fa proprio al caso tuo. Dice che è normale fare resistenza di fronte ai cambiamenti e che non dobbiamo fingere che vada tutto bene. Però, suggerisce di non vedere le novità come nemiche, ma come sfide per crescere. Il modo migliore per gestirle è usare la creatività: invece di scoraggiarti, prova a sperimentare cose nuove e a trovare soluzioni originali nella quotidianità. Questo renderà tutto più stimolante. Forza, ce la farai!

(85 parole)

PROVA 4: Articolo di psicologia per il giornale di Roma

Cambiare prospettiva: la creatività come bussola

Di fronte alle novità, la reazione umana più comune è l'opposizione: tendiamo a considerare il cambiamento negativo perché ci costringe a uscire dalla nostra zona di comfort, provocando ansia e un senso di ingiustizia.

Tuttavia, per invertire questa tendenza, l'articolo suggerisce di cambiare approccio: non dobbiamo subire la situazione, ma accoglierla come un'opportunità di crescita personale, affrontandola con intelligenza e creatività anziché focalizzarci solo sul problema.

Integrare il cambiamento nella vita quotidiana è possibile attraverso piccoli passi: ad esempio, si possono sperimentare nuove attività creative, esplorare esperienze diverse mai provate prima o modificare leggermente le proprie routine per rendere la novità persino divertente.

(106 parole)