How can I be happy?
Matthew Manning
Stop comparing yourself to other people. So many seemingly happy and successful people are burning themselves alive on the fire of their inner turmoil. Focus on you.
Socialize. Even if you are an introvert, force yourself into social scenarios that give you the opportunity to meet people and form connections. These connections will put you back in touch with your humanity.
Make healthy decisions. It is amazing how much exercise and good diet can change your outlook on the world around you. The negative thoughts in your head that seem so very real and pressing will melt away.
Do something different. Stop wasting your time trying to find the "perfect hobby." Pick anything - whether it's fiber art or coffee tasting. Find something that you can put effort into, build competence, and see results.
Get in touch with your anchors. We tend to lose these anchors as we get older. Try to better position yourself within any communities you once found a home in, whether that's your family, your neighborhood, your culture, or your religion.
Look less ahead. Look less behind. Try to refocus yourself to the current moment more often. Start building memories instead of living in them. Start creating your future instead of just hoping for a better one. If you don't do this, your life will become a fog that can stretch across your entire time on earth.
Create. Write in a journal. Paint something. Make up a song even if you will never perform it. Start to fashion the relics that you will leave behind when you are gone.
Let go. Forgive those who hurt you. I'm sorry you were hurt. But if you do not leave that hurt in the past, it will follow you like a wolf - forever casting a dangerous shadow over everything you do.
Worry more about the others. Many times it is our own narcissism that destroys us. It seems counter-intuitive, but take some time each day to think about the needs of the other people in your life. Helping them meet those needs will make you happier in a way that you might not understand right now.
Stop running. There is no such place as "away." Travel as far as you want, but you will still find yourself waiting for you when you get there. Pull out your sword. It's time to turn around and fight the dragons inside you.
Matthew Manning
Stop comparing yourself to other people. So many seemingly happy and successful people are burning themselves alive on the fire of their inner turmoil. Focus on you.
Socialize. Even if you are an introvert, force yourself into social scenarios that give you the opportunity to meet people and form connections. These connections will put you back in touch with your humanity.
Make healthy decisions. It is amazing how much exercise and good diet can change your outlook on the world around you. The negative thoughts in your head that seem so very real and pressing will melt away.
Do something different. Stop wasting your time trying to find the "perfect hobby." Pick anything - whether it's fiber art or coffee tasting. Find something that you can put effort into, build competence, and see results.
Get in touch with your anchors. We tend to lose these anchors as we get older. Try to better position yourself within any communities you once found a home in, whether that's your family, your neighborhood, your culture, or your religion.
Look less ahead. Look less behind. Try to refocus yourself to the current moment more often. Start building memories instead of living in them. Start creating your future instead of just hoping for a better one. If you don't do this, your life will become a fog that can stretch across your entire time on earth.
Create. Write in a journal. Paint something. Make up a song even if you will never perform it. Start to fashion the relics that you will leave behind when you are gone.
Let go. Forgive those who hurt you. I'm sorry you were hurt. But if you do not leave that hurt in the past, it will follow you like a wolf - forever casting a dangerous shadow over everything you do.
Worry more about the others. Many times it is our own narcissism that destroys us. It seems counter-intuitive, but take some time each day to think about the needs of the other people in your life. Helping them meet those needs will make you happier in a way that you might not understand right now.
Stop running. There is no such place as "away." Travel as far as you want, but you will still find yourself waiting for you when you get there. Pull out your sword. It's time to turn around and fight the dragons inside you.
google μετάφραση
ΑπάντησηΔιαγραφήΣταματήστε να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους ανθρώπους. τόσοι πολλοί φαινομενικά ευτυχισμένη και επιτυχημένη άνθρωποι καίγονται οι ίδιοι ζωντανός στη φωτιά της εσωτερικής αναταραχής τους. Εστίαση σε σας.
Κοινωνικοποιηθούν. Ακόμα κι αν είστε ένας εσωστρεφής, πιέζετε τον εαυτό σας σε κοινωνικά σενάρια που σας δίνουν την ευκαιρία να γνωρίσετε ανθρώπους και συνδέσεις μορφή. Αυτές οι συνδέσεις θα σας φέρει πίσω σε επαφή με την ανθρωπότητα σας.
Κάνουν υγιεινές αποφάσεις. Είναι εκπληκτικό το πόσο η άσκηση και η καλή διατροφή μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας για τον κόσμο γύρω σας. Οι αρνητικές σκέψεις στο κεφάλι σας που φαίνεται τόσο πολύ πραγματική και πιεστική θα λιώσει μακριά.
Κάνε κάτι διαφορετικό. Σταματήστε να σπαταλάτε το χρόνο σας προσπαθώντας να βρει το "τέλειο χόμπι." Διαλέξτε κάτι - είτε πρόκειται για την τέχνη ινών ή γεύση καφέ. Βρείτε κάτι που μπορείτε να βάλετε στην προσπάθεια, την οικοδόμηση ικανοτήτων, και να δούμε τα αποτελέσματα.
Ελάτε σε επαφή με άγκυρες σας. Έχουμε την τάση να χάνουν αυτές τις άγκυρες καθώς γερνάμε. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας καλύτερα εντός οιωνδήποτε κοινότητες θα βρεθεί κάποτε ένα σπίτι μέσα, είτε αυτό είναι η οικογένειά σας, στη γειτονιά σας, τον πολιτισμό σας, ή της θρησκείας σας.
Κοιτάξτε λιγότερο μπροστά. Κοιτάξτε λιγότερο πίσω. Προσπαθήστε να επικεντρώσει εκ νέου τον εαυτό σας με την τρέχουσα στιγμή πιο συχνά. Ξεκινήστε το κτίριο αναμνήσεις, αντί να ζουν σε αυτές. Ξεκινήστε δημιουργώντας το μέλλον σας και όχι μόνο την ελπίδα για ένα καλύτερο. Αν δεν το κάνετε αυτό, η ζωή σας θα γίνει μια ομίχλη που μπορεί να τεντώσει σε ολόκληρο το χρόνο σας στη γη.
Δημιουργία. Γράψτε σε ένα περιοδικό. Paint κάτι. Κάντε ένα τραγούδι, ακόμη και αν ποτέ δεν θα το εκτελέσει. Ξεκινήστε να διαμορφώσει τα λείψανα που θα αφήσει πίσω του όταν θα έχεις φύγει.
Ας πάμε. Συγχωρήστε όσους σας βλάψει. Λυπάμαι που ήταν κακό. Αλλά αν δεν αφήσετε το κακό στο παρελθόν, θα σας ακολουθήσει σαν λύκος - πάντα να εξετάσουμε από μια σκιά πάνω από την επικίνδυνη ό, τι κάνετε.
Ανησυχούν περισσότερο για τους άλλους. Πολλές φορές δεν είναι δικό μας ναρκισσισμό που μας καταστρέφει. Φαίνεται αντι-διαισθητικό, αλλά να πάρει κάποιο χρόνο κάθε μέρα για να σκεφτεί για τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων στη ζωή σας. Βοηθώντας τους να καλύψουν αυτές τις ανάγκες, θα σας κάνει πιο ευτυχισμένοι με έναν τρόπο που δεν μπορεί να κατανοήσει αυτή τη στιγμή.
Σταματήστε να τρέχει. Δεν υπάρχει τέτοια θέση ως "μακριά". Ταξίδι όσο θέλετε, αλλά θα εξακολουθεί να βρείτε τον εαυτό σας περιμένει για να σας όταν φτάσετε εκεί. Τραβήξτε προς τα έξω το σπαθί σου. Ήρθε η ώρα να γυρίσεις και να πολεμήσει τους δράκους μέσα σου.